Kroužky

Připojte se k našemu kroužku cvičení SM systému a objevte radost z pohybu a zdravého těla! Tento kroužek je určen pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou kondici a předcházet bolestem zad.

V našem kroužku budeme:

Učit se základní techniky SM systému: Naučíme se základní cviky, které zahrnují stabilizaci a mobilizaci páteře pomocí elastického lana.
Rozvíjet fyzickou kondici a flexibilitu: Důraz na posílení těla, zlepšení flexibility a celkové fyzické kondice.
Trénovat správné držení těla: Naučíme se, jak správně zapojovat svaly do spirálních řetězců, což pomáhá při prevenci a léčbě bolestí zad.
Provádět relaxační a regenerační cvičení: Cvičení, která pomohou uvolnit svaly, zlepšit prokrvení a podpořit celkovou regeneraci těla.
Účastnit se skupinových lekcí: Budeme cvičit ve skupině, což podpoří motivaci a týmového ducha.
Kroužek je veden zkušeným instruktorem, který vás provede všemi kroky a pomůže vám rozvíjet váš talent a lásku k pohybu.